Vaknade i Kramfors kommun!

Idag vaknade vi i stugan... hade trevligt Umeå besök på övernattning. Japp, man kan bo i stugan och ändå åka på jobbet. Tog ca 30 minuter att köra... åh, va ljuvligt det är att vara där.
Igårkväll va det så mysigt... tände marschaller ute och en massa ljus inne...

Sprungen!

Efter en dag i Bjästahallen så va det min tur att träna, 6 km på löpbandet i blandad fart. Klarar inte konstant samma tempo på löpbandet, måste köra nån sorts intervaller för att inte bli tokless... å så körde jag några fysövningar efteråt... dödstrött just nu, unnar mig en iskall Nocco som stod i kylen... lite eld i kaminen sen blir det chill i soffan

Bästa JC!

Köpte nya jeans för en månad sen på JC. Märket Replay... så snygga å sköna å så efter 5 ggr användande så går de sönder... snyft... men JC kan man lita på... fick ett nytt par fast i en annan färg tyvärr... men glad blev jag för fin fin service!
Å idag har jag sprättat runt i tre ishallar i mina nya jeans... först Bjästahallen, sen Skyttis där Nils spelat cup å så till Fjällräven C där tv-puckarna spelade mot modos J18 lag... japp, så kan man spendera en lördag...
Jag hann även en sväng till föräldrarna... tur att det finns några hållplatser efter vägen.
Nu inväntar jag Rickard och Nils som just vunnit cupen! Heja KB!
Imorgon tar vi nya tag... match i Bjästa...

Gamling!

Helgen är här... Jag kom hem igår till ett städat hus å så sambon kockandes vid spisen... vilket lyx!
Nils skulle på disco... klädde ut sig till gamling!
Jag och Rickard låg också som gamlingar och såg på tv... rätt skönt en fredagkväll.
Uppe med tuppen idag, Nils har cup på Skyttis... gamlingen har alltså bytt ut gårdagens mundering till hockeyutrustning - kör hårt idag KB 💕

En ledig dag...

Jag har bockat av hela dagens "Att göra lista". Härligt med en ledig dag... å 400 kr blev förtjänsten av panten... så nu blir det chill resten av kvällen! Fast... har en tvätt till som ska hängas först...

Läsbingo!

När jag kom hem igår satt Nils och Nova och läste för varandra... de har läsbingo - ett kul påhitt, läsa i mössa, under ett bord, med ficklampa och allt möjligt annat! Flitiga ungdomar!
Idag öser regnet ner i 2 graders klimat... Burr! Jag eldar och myser inomhus!
Vi har hunnit till folktandvården i Bredbyn en snabb sväng... tur man fick krypa in i huset igen...
Nu ska jag sätta igång med dagens bestyr... å så en sväng på Konsum så klart...

Det va då...

Igår va jag och Nils och grattade pappa som fyllt år och det bjöds på kakor, bullar och tårta... Vi blev kvar där en stund och så fick jag syn på en bild av mig själv för en massa herrans år sedan... tro vad den här lilla flickan hade i tankarna och vilka framtidsplaner som fanns... Så här såg jag iaf ut... ingen aning om ålder men minns mycket väl den dagen vi skulle fotografera oss hos Siwerts foto i Bjästa...
Nu är snart lunchen slut... bara att jobba på...
Solen skiner å snart får man åka hem och städa tvättstugan... det är det som står på schemat!

Så fort det gick...

Helgen är över och vi har hunnit se match i Timrå och sovit på hotell, checkat ut... å spelat match i Bjästa...

Lättlurad!

Eller trög?
Segat på som tusan med kaffe och brasa... visste vad jag borde höra men... morgon-tv är ju så trevligt!
Drog på mig träningskläderna... sprang 5 km på löpbandet och så lite fys på det - finns många bra appar... sit-ups, armhävningar och hantlar... snabbt va det gjort - svettig och färdigtränad på mindre än en timme... en dusch på det här så ska det nog bli en riktigt bra onsdag...
Nisse har match ikväll - jag ska vara speaker... om jag nu inte har så ont i armarna att jag inte orkar trycka ner pratknappen...
Nu ska jag läska mig med ett glas vätskeersättning!

Städa träningsrum

Ibland får man en faslig energi... nu är träningsrummet städat... bara att lyfta skrot hur mycket man vill eller springa en mil eller två... jag vet inte om det blir roligare att träna men det är trevligare att gå ner iaf.
Imorgon är det en ledig dag... mitt onsdagsprojekt är påbörjat redan nu... finns hur mycket som helst att göra nere i källaren men nu är etapp 1 iaf gjord, dammsugit och torkat...

Väntar in...

Tur att man har ett andra hem å landa i... stannade till i stugan för att kolla till å se hur det går för grävarna... längtar tills vi får skruva trall å ta en drink på uteplatsen. Har hunnit diska bort några koppar, torkat golven som va lite leriga... å så fick jag besök av en riktig snygging... 💕 Rickard tittade hit - vi liksom möts på halva vägen... han har varit med Nils i Kusthallen och nu är det min tur att krypa in i den iskalla hallen - en match kvar idag, sen åker vi hemöver.
Nu ska jag snart ge mig iväg men ska bara kolla på Syrror en stund... här är det ju iaf varmt å gött!

Träna med den bästa!

Tidigt imorse åkte Nisse-gubben till Nordingrå på hockeydag...
Jag och Axel har tränat här hemma - jämarn va stark jag ska bli... Axel ha visat hur jag ska göra å gudars godag va klen man är... nu är mina armar som spagetti och magen torde väl kännas av imorgon är jag rädd... tur man har en bra PT ❤️
Nu ska vi snart ge oss iväg... Axel ska på spinning och isträning, jag ska hämta Nisse... hinner se en match... kanske hi ner jag en sväng med nå grejer till stugan också... blir hur som helst en sen kväll innan vi är hemma..

Blankt!

Så härlig dag... kaffe å gröt som start! Konsum - handling inför vår gemensamma matlagning, fläskfilé Oscar med pressad potatis.
Löpning på kanontid per km... fika hos Ida och skumpa med bästa vännen medan maten lagades... älsklingen vilar ner maten och jag dukar bort... Älskar min familj!!

Festar loss...

Fick en skjutsning till Bjästa nu i eftermiddag... passade på att ta 8 km på Bjästamon - kanonspår... skogen är härlig att springa i.
Efter en hemmadag med kylskåps röj och lite annan röjning slappar jag i soffan med ett glas vätskeersättning - rätt gott... ska nog trycka i mig en mandarin också... de är som godast så här i början.

Tränad å klar!

Ja varför vänta när man kan göra nåt direkt!
Kom hem lite tidigare än vanligt idag - regnar som vanligt ute... så det blev 6 km på löpbandet å så lite magövningar... wokgrönsaker till middag - blev så tvärsugen på det... så, en stor tallrik med det - stekta i vitlök m m... gött som tusan!
Å vad vill man göra när man tränat sig toktrött? Svar: INGENTING förutom å dricka kaffe och se på tv... ja, elda liten mysbrasa så klart... ledig imorgon... då blir det som vanligt - tvätta å städa... 10/10 idag vilket betyder AFÅ... men rätt som det är skjuter jag på det ett tag även om mina lådor skulle behöva en rejäl städning!

Wow vilket erbjudande...

Vem skickar alla konstiga mail?
Fick idag ett mail ang nytt jobb... minst 38500 kr per månad... man kan ju undra vad det är för jobb... ha ha... njae, de får klara sig utan mig, jag stannar där jag är så länge jag får.. jag har ju bästa jobbet!!
—

Bubbligt...

Dagens kaffekvot är fylld till max. Har druckit allt från påtår till 12-tår...
Startade med en stor kanna imorse... skulle se Axels match men efter ett oförklarande strömavbrott inatt funkade inte vårt wi-fi ... brände telefonens surf... det va det värt!
Sitter i soffan med en jäkla huvudvärk... så jag tog bubbelvatten i finglas... det tycker jag man kan göra - det är ju söndag och Nils har namnsdag...
Nisse har åkt på träning, middagen är avklarad...
Jag har överlevt den här dryga veckan... den kändes oövervinnerlig men nu laddar vi för en ny vecka - jobb å en jäkla massa hockey... en rätt vanlig vecka med andra ord!

Skål då - vad är väl så gott som soda streemat Skorpedsvatten ❤️

Testar att lägga upp en film

Det här med att lägga upp filmer på bloggen brukar gå ganska dåligt... men jag gör ett försök... Roligt att mixtra med bilder och filmklipp...

Sista delmålet

Så där ja... huset putsat å fejat... hela too-do listan klar! Jag å Volbeat har städat som tusan... Nu tar jag helg...

Ren bil!

Om någon undrar vart gruset i groparna efter Nolåsvägen är så fanns det på min bil.... nu är den ren å fin igen... bara en sak kvar att göra idag... städa mitt hem! Sen blir det chill

På’t igen...

Bjästamon - bara att välja vilken sträcka man vill ta...

Fint i naturen så här års

Schysst att springa här... mjukt å fint underlag

å så en bänk att vila på om man måste ta igen sig lite... 

Lördagmorgon... Nils är på träning så jag passade också på att träna... Bjästamon igen... så fina spår och bra underlag att springa på... Glömde ta med en vattenflaska så nu dör jag väl snart. Tur att det finns många goda drycker på Ica.
Motionen avklarad - bara städa huset och tvätta bilen på dagens too-do lista!
Längtar efter mina två ❤️som inte är hemma i helgen ❤️

Hemma efter en lång dag!

Startade med däckbyte på Nordemans... vintersulor på!
Jobbat och stretat på - körde som en raket till Skorped, hämtade kakburkar och Nils - sallad på Ica, kiosktjänst i Bjästa på Div 3 match... hemma 15 timmar senare... lång dag - trött i fötterna... bara att sova en stund och så tebax till Bjästa imorgon... träning för Nils... å de andra två i familjen hänger vidare i Härnösand...

Nåt gott...

... å lite nyttigt... letade fram lite bär ur frysen, plockade i Skorpedsskogen... snart så ska det mixas till en god smoothie...

Försten, redan onsdag - jag har överlevt hela halva veckan... nu är det bara fyra dagar kvar så förhoppningsvis så går resten också bra...
När jag har en dryg vecka framför mig så brukar jag tänka en dag i taget - hur va det skidtjejerna sa, Kliv Kliv - överlev... Ja, lite så är det. När det är såna där saker som man inte längtar till så gäller det att ta en sak i taget, överleva varje dryg-grej... å så känns det skönt när man får boka av...

Gullig bild... får mig att tänka på nåt kul!! Å det är ju kul, att få tänka på kuliga saker. 

Blanka blad...

... Det är rätt skönt när man har blanka blad en ledig dag... förutom att det stod bakning och matlagning på schemat... å så en körning till Bjästa på eftermiddagen... så, nästan blankt...
Passade på att springa på Bjästamon idag medan Nils tränade... gick hyggligt men kändes ändå tungt... pannbenet fick kicka in... å då är det bara att mata på... turligt nog slutade det att regna så det va ett fint springväder.
Igår hejade vi på KB65 som mötte Modo - där KB vann en härlig seger! Mycke folk i hallen - till å med "Säcken", Modotränaren beskådade matchen.
Idag hejar vi på Modo som möter Björklöven... 1-1 för tillfället men det vänder snart för Övikingarna. Nåt annat än vinst är det inte tal om.

Ruskigt!

Fy vilket läskigt väder! Jag va helt dyngsur när jag gick till bilen från jobbet... tog med ett paraply men i storm är det inget att rekommendera... blöt som en hund körde jag hem... av med blötjeansen och hopp i träningskläderna... kändes bra nog drygt... men löpbandet ropade på mig, Sonos på högsta volym... "sun i shining and so are you"... passande låt en sån här regnig dag... svettas som en tok efter intervaller i 5 km... jamen nu är det omöjliga gjort - fasen va jag är bra! Motionerande är alltid lite drygt tills skorna sitter på fötterna! Ska bli gött med en dusch men först mer ved i kaminen!

Bjästamon!

Idag passade jag på att träna medan Nils oxå tränade... drog upp på mon och sprättade iväg 8,5 km spåret... kanonbra spår, mjukt, och lagom upp å ner... synd bara att min mobil dog efter 3 km... förbannade telefon, 40% ström kvar... kan väl inte ska dö då... är ju inte ens kallt ute... alltså, springa utan musik å utan Runkeeper... kul? NOT... tur att det gick så gött iaf!

Smög in i ett omklädningsrum å duschade, bytte om och hann se Nils träning å lite trevligt hockeymamma surr...
Snabb som blixten - hem å kolla på Axels match... Björklöven -KB... slutade tyvärr med förlust efter förlängning.

Sovning å upp som en lärka imorgon.... fy va jag olängtar efter den här veckan - Varför? Ja, så är det bara - men jag överlever säkert... har en otäck känsla... hoppas INTE att jag har rätt... men oftast stämmer min magkänsla...

Jag får väl se hur det blir med min magkänsla. Har jag tur så blir det inte så farligt av det hela men har jag otur blir det precis som jag befarar...